한의사 생활 10년 넘게 하며 저도 다이어트 '삽질' 꽤나 했습니다. 퇴근길 야식 유혹에 무너져 자책하던 밤이 많았으니 환자분들 마음이야 오죽할까 싶어요. 비대면 진료라고 전화 한 통으로 대충 끝내지 않습니다. 얼굴이 보이지 않는 만큼 오히려 목소리 톤과 세세한 증상 변화에 온 신경을 쏟게 되더라고요. 임상에서 만나는 환자분들은 크게 두 갈래로 나뉩니다. 먼저 몸 안에 끈적한 노폐물이 쌓여 순환을 방해하는 담음(痰飮) 유형이에요. "몸이 천근만근이라 아침마다 퉁퉁 부어요"라고 호소하는 분들이 많죠. 이럴 땐 한약으로 노폐물을 먼저 씻어내야 몸이 가벼워지는 걸 확실히 체감하게 됩니다. 피가 탁해져 순환이 막히고 특정 부위에만 살이 붙는 어혈(瘀血) 유형도 흔합니다. 이때는 막힌 기혈 순환을 뚫어주는 처방이 핵심이에요. 다이어트 중 기운이 빠질까 봐 걱정하는 분들도 계신데, 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질이 무작정 굶었다간 몸 상하기 딱 좋거든요. 비장 기능을 끌어올리면서 식욕을 잡아야 요요 현상에서 자유로워질 거예요. 비대면 처방이 만병통치약은 아닙니다. 본인 의지도 따라줘야 하고 약이 몸에 어떻게 반응하는지 저와 꾸준히 소통하셔야 해요. 남들이 한 달에 몇 킬로 뺐다는 얘기에 휘둘리기보다, 내 몸속 독소부터 비운다는 마음으로 시작하는 게 가장 건강한 길이라 확신해요.