Q. 실제로 한방 다이어트를 하신 분들은 보통 어떤 과정을 겪나요? 제 경험이랑 비슷할지 궁금해요.

내원하시면 저는 일단 "왜 살이 찌는지"부터 같이 들여다봐요. 가령 평소 소화가 더디고 금세 지치는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 타입이 있습니다. 이런 분께 무작정 식욕만 누르라고 하면 기운이 쪽 빠져 며칠 못 가 손을 들어버리시더라고요. 저도 공부하다 헛발질 좀 했는데, 결국 몸의 에너지부터 채워야 다이어트가 오래갑니다. 반대로 잘 붓고 몸이 천근만근인 담음(痰飮, 노폐물이 쌓인 상태)·어혈(瘀血, 정체된 혈액) 체질도 있어요. 이런 분께는 덜 드시는 것보다 순환을 풀어주는 처방이 훨씬 잘 듣습니다. 기전을 따져보면 대사를 끌어올려 몸속 찌꺼기를 빼내는 원리예요. 약을 드시다 "입이 마른다", "잠이 안 온다" 호소하시는 분도 물론 계세요. 몸이 새 대사 속도에 적응하느라 나타나는 자연스러운 반응이기도 하지만, 민감도는 사람마다 천차만별이거든요. 그래서 저는 환자분과 계속 이야기하며 약재 가감(加減)을 손봅니다. 내 몸에 딱 맞는 "최적의 지점"을 같이 찾아가는 과정이라고 여겨주시면 됩니다.