Q. 실제로 한약 다이어트 해보신 분들은 보통 어떤 경험을 하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
가장 많이 하시는 말씀이 '몸이 가벼워졌다'거나 '식욕 조절이 한결 편해졌다'는 거예요. 물론 사람마다 경험하는 바는 다 다릅니다. 초반에 잠이 잘 안 온다거나 화장실을 평소보다 자주 가신다는 분들도 계시거든요. 저도 한창 공부할 때 무작정 굶어봤는데, 그때 겪은 어질어질한 느낌과는 전혀 다른 '몸이 정돈되는 기분'이라고들 하세요. 체질에 따라 반응이 제각각이니, 내 몸이 어떻게 변하는지 저와 함께 세밀하게 살피는 게 가장 중요합니다.
📝 상세 답변
실제로 내원하시는 분들을 뵈면 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 우선 30대 직장인분들은 '가짜 배고픔'이 줄었다는 말씀을 많이 하세요. 평소 스트레스로 폭식을 하셨더라도, 한약으로 심신을 안정시키면 식사량이 자연스럽게 조절되는 경험을 하시곤 합니다.
반면 40~50대분들은 체중 그 자체보다 '부기'나 '컨디션'의 변화를 먼저 체감하십니다. 한의학에서는 이를 담음(痰飮), 즉 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못한 상태로 봅니다. 이 담음과 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 혈액)을 함께 풀어드리면 몸이 한결 가뿐해졌다고 말씀하십니다.
다양한 임상 경험을 통해 무작정 약을 강하게 쓴다고 해서 능사가 아니라는 점을 잘 알고 있습니다. 기운이 너무 없는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해져 소화 흡수력이 떨어진 상태) 증상이 있는 분께 과한 약을 쓰면 오히려 기운이 더 빠질 수 있기 때문입니다.
그래서 저는 무조건적인 감량보다는 '지금 내 몸이 받아들일 수 있는 수준'을 찾는 데 집중합니다. 체질과 건강 상태가 사람마다 천차만별이기에, 실제 경험은 정밀 진단 후 내리는 맞춤 처방에 따라 달라질 수밖에 없습니다. 함께 고민하며 가장 편안한 지점을 찾아보겠습니다.