Q. 실제로 한약 다이어트 해보신 분들은 보통 어떻게 느끼시나요? 경험담이 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
사실 정답이 딱 정해져 있진 않아요. 사람마다 체질이 천차만별이니까요. 식욕이 뚝 떨어져서 오히려 편안해하시는 분이 있는가 하면, 처음엔 잠이 잘 안 온다며 고생하시는 분도 계시거든요. 저도 예전에 공부하던 시절에 무작정 굶어봤는데, 세상에 얼마나 어질어질하던지 일상생활이 아예 안 되더라고요. 그래서 한약은 무조건 굶기는 방식이 아니라, 내 몸의 부족한 부분을 채우며 자연스럽게 조절하는 방향으로 가야 합니다. 모두가 똑같은 경험을 하진 않으니, 내 상태에 꼭 맞는 처방을 찾는 게 무엇보다 중요해요.
📝 상세 답변
저희 한의원에 내원하시는 분들은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.
우선 의욕은 넘치지만 몸이 따라주지 않는 분들이 계십니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 에너지 대사가 원활하지 않은 상태로 봅니다. 이런 분들은 한약으로 대사 스위치를 켜드리면 금방 '몸이 가벼워졌다'며 만족하시곤 합니다.
다음은 과거의 무리한 다이어트로 몸이 이미 지친 분들입니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이나 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)이 가득한 상태라면, 무작정 식욕만 누른다고 해결되지 않습니다. 오히려 기운만 더 빠지고 요요 현상이 빠르게 찾아오기 마련입니다. 저 또한 과거에 다이어트를 하며 시행착오를 겪어보았기에, 기초대사량이나 순환력 같은 몸의 기본값을 무시하고 밀어붙이면 결국 몸이 버티지 못한다는 것을 잘 알고 있습니다.
그래서 저는 단순히 살을 빼는 것이 아니라, '망가진 몸의 밸런스를 다시 맞추는 것'에 집중합니다. 어떤 분은 식욕이 눈에 띄게 줄어들고, 어떤 분은 부종부터 쏙 빠지는 경험을 하시게 됩니다. 중요한 것은 타인의 후기가 아니라 지금 내 몸이 보내는 신호를 정확히 파악하는 것입니다. 제가 곁에서 함께 고민하며 세밀하게 조절해 드리겠습니다.