저 또한 예전에는 무작정 굶거나 유행하는 다이어트를 모두 시도해 보았습니다. 하지만 남은 것은 빈혈과 요요 현상뿐이었고, 그 허망함이 컸습니다. 직접 시행착오를 겪어보니 이제는 확실히 알 수 있었습니다. 한의학에서 정의하는 다이어트는 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것이 아니라, 우리 몸의 막힌 곳을 시원하게 뚫어주는 과정이 본질입니다.

특히 온종일 앉아서 일하는 직장인들은 담음(痰飮, 체내 수분이 정체되어 생긴 노폐물)이나 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 맺혀 있는 피)이 쌓이기 쉽습니다. 이럴 때는 무작정 적게 먹는다고 해서 살이 빠지지 않습니다. 오히려 순환을 개선하고 노폐물을 배출하는 처방이 우선되어야 합니다. 만약 조금만 먹어도 속이 더부룩한 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 증상이 있다면, 기운이 부족해 운동할 엄두조차 내기 어렵습니다. 이런 분들께는 비장 기능을 보강해 대사 에너지를 끌어올리는 처방이 큰 도움이 됩니다.

포천에서 비대면 상담을 통해 만난 분들도 체질과 생활 습관이 모두 달랐습니다. 식욕 조절보다 붓기를 제거하는 것이 급한 분이 계셨고, 스트레스로 인한 '가짜 배고픔'을 잡는 것이 우선인 분도 계셨습니다. 개인마다 결과는 다를 수 있겠지만, 내 몸이 왜 지방을 붙들고 있는지 그 이유만 제대로 알아도 다이어트가 한결 수월해집니다. 혼자 고민하며 시간을 낭비하지 마시고, 저와 편하게 이야기를 나누며 몸 상태부터 꼼꼼히 점검해 보셨으면 합니다.