Q. 한의원 다이어트, 실제로는 어떤 분들이 많이 찾으시나요? 보통 어떤 경험을 하시는지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
저 역시 예전엔 다이어트라면 안 해본 게 없었어요. 무작정 굶기도 하고 남들이 좋다는 건 일단 따라 하고 봤죠. 하지만 내 몸 상태를 제대로 모른 채 앞만 보고 달리니 금방 한계가 오더군요. 백록담을 찾아주시는 분들 사정도 비슷합니다. 잦은 회식에 치이고 운동할 틈은 없어 몸이 붓고 무겁다며 고충을 토로하시곤 해요. 단순히 숫자만 줄이는 게 아니라 왜 자꾸 붓고 살이 찌는지, 그 근본적인 원인을 함께 짚어보려 합니다. 나에게 가장 잘 맞는 속도를 찾는 게 무엇보다 중요하니까요.
📝 상세 답변
진료실에서 뵙는 분들의 고민은 보통 두 가지 유형으로 나뉩니다. 먼저 ‘몸이 늘 천근만근이고 붓는다’고 하시는 분들이 계십니다. 한의학에서는 이를 담음(痰飮)이라 하며, 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 몸속에 고인 상태를 말합니다. 적게 먹어도 금방 붓고 살이 잘 빠지지 않아 무척 답답하실 텐데요. 저 또한 과거에 스트레스를 풀려 자극적인 야식을 먹고 다음 날 퉁퉁 부은 얼굴로 출근했던 경험이 있어 그 고충을 누구보다 잘 알고 있습니다.
또 다른 유형은 기운이 없어 자꾸 단것만 찾는 분들입니다. 이는 소화기인 비장의 기운이 약해진 비허(脾虛) 상태일 가능성이 높습니다. 에너지가 부족하면 몸은 계속 가짜 허기를 보내고, 이를 채우려 당분을 섭취하며 과식하는 악순환에 빠지게 됩니다. 특히 기초대사량이 떨어지는 30대 중반부터 이런 현상이 더 심해지는 경향이 있습니다.
여기에 혈액순환이 정체되어 하체 위주로 살이 붙는 어혈(瘀血) 유형도 있습니다. "남들은 효과를 봤다는데 나는 왜 이럴까" 고민하며 여러 방법을 시도해 보셨을 그 마음, 저 역시 겪어봤기에 충분히 공감합니다. 하지만 남들의 기준에 맞추기보다 내 몸의 담음과 어혈부터 걷어내면 몸은 훨씬 가벼워집니다. 사람마다 반응하는 속도가 다르니, 꼼꼼한 상담을 통해 나에게 딱 맞는 계획을 함께 세워보시길 바랍니다.