사실 다이어트는 저에게도 평생의 숙제입니다. 저 역시 젊은 시절 시행착오를 겪어보았기에, 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 진료실에서 뵙는 분들의 고민을 살펴보면 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

먼저 '비허(脾虛)' 유형입니다. 비장 기능이 약해지면 소화력이 떨어지고 몸이 쉽게 붓게 됩니다. "별로 먹지 않아도 살이 쪄요"라며 억울함을 호소하시는 직장인분들이 주로 이 사례에 해당합니다. 이는 몸의 에너지 효율 자체가 떨어진 상태이므로, 무작정 굶기보다는 소화기를 보강해 기력을 끌어올리는 처방이 반드시 필요합니다.

다음으로는 '담음(痰飮)'과 '어혈(瘀血)'이 쌓인 경우입니다. 담음은 체내 노폐물이 정체된 상태를, 어혈은 혈액 순환이 원활하지 못한 현상을 뜻합니다. 스트레스가 많고 회식이 잦은 분들에게 자주 나타나는데, 이러한 노폐물이 대사를 방해해 살이 잘 빠지지 않게 됩니다. 이때는 몸속 독소를 배출하고 순환을 돕는 방향으로 치료를 진행해야 합니다.

비대면 상담 시에도 이러한 체질적 특성을 꼼꼼히 파악하는 것이 우선입니다. 모두에게 동일한 약을 드리는 것이 아니라, "왜 유독 복부만 나올까?", "오후마다 다리가 붓는 이유는 무엇일까?"와 같은 고민을 환자분과 함께 나누는 과정이라 생각해주시기 바랍니다. 내 몸을 정확히 이해하는 것이 바로 요요 없는 다이어트의 시작입니다.