실제 사례를 예로 들면 훨씬 이해하기 쉽겠네요. 아침마다 손발이 퉁퉁 붓고 몸이 천근만근이라던 40대 직장인 한 분이 기억나요. 한의학에선 이런 상태를 체내 노폐물이 배출되지 못하고 쌓인 담음(痰飮)이라 봅니다. 이런 분들은 무턱대고 굶으면 기운만 달리고 살은 안 빠져요. 순환을 돕는 약재 위주로 처방해드렸더니 나중에 상담할 때 아침 기상이 훨씬 개운하다며 웃으시더라고요. 스트레스만 받으면 밤마다 폭식하던 분도 계셨죠. 간기울결(肝氣鬱結)이라 해서 스트레스로 뭉친 간 기운이 소화와 대사를 방해하는 상태였습니다. 이럴 땐 식욕을 억지로 참기보다 뭉친 기운부터 풀어주는 게 우선이에요. 상담하며 원인을 짚고 처방을 조절했더니 밤에 배달 앱 켜는 횟수가 자연스레 줄었다 하셔서 저도 참 뿌듯했습니다. 비대면 처방이라 해도 핵심은 '원격'이 아닌 '밀착 상담'입니다. 체질을 무시하면 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐) 증상이 생겨 소화가 안 되거나 기력이 뚝 떨어지기 십상이거든요. 제가 전화 상담 때 사소한 생활 습관까지 꼬치꼬치 묻는 이유가 여기 있습니다. 감량 속도는 사람마다 달라도 내 몸의 불균형을 먼저 잡으면 요요 걱정 없는 다이어트가 시작될 거예요.