Q. 극단적인 덴마크 다이어트 같은 식단 말고, 한의원에서는 어떤 방법을 추천하시나요?

저도 한때는 의욕이 앞서서 무작정 굶어본 적이 있어요. 어질어질해서 일상이 멈춰버리더라고요. 그렇게 한참을 헤매봤기에 그 마음을 잘 압니다.

제가 한방 다이어트를 권해드리는 첫 번째 이유는 '내 몸에 맞춘다'는 점이에요. 대사가 느려진 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해진 상태부터 살펴서 에너지를 끌어올려 드립니다. 몸속에 쌓인 담음(痰飮)이라는 노폐물도 함께 빼주니 부종이 잘 잡혀요.

단점도 솔직히 말씀드릴게요. 양약처럼 식욕이 뚝 끊기는 느낌은 덜할 수 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분들은 처음 며칠 낯설어하시기도 해요.

결국 정답은 '지금 내 몸이 어떤 상태인가'에 달려 있습니다. 무리하게 깎아내는 식단은 요요라는 부메랑으로 돌아오기 마련이거든요. 일단 내원해서 체질부터 확인하시고, 내 몸이 감당할 수 있는 속도로 천천히 조절해보세요.