Q. 다이어트할 때 한약이랑 일반 양약 중에 고민인데, 원장님은 어떤 걸 더 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
양약은 식욕을 금방 잡아주지만 부작용이 걱정되곤 해요. 반면 한약은 기운을 북돋으며 대사 순환을 돕는 장점이 있죠. 저도 예전엔 굶는 약만 고집하다 고생 꽤나 했기에 그 마음 잘 압니다. 무엇보다 본인 체력과 생활 습관에 맞추는 게 가장 중요해요. 우선 내 몸속 어혈(瘀血) 같은 비만 원인부터 꼼꼼히 살펴봅시다.
📝 상세 답변
다이어트는 평생의 숙제와도 같죠. 저 또한 한의대생 시절, 무리하게 약을 복용했다가 밤새 심장이 두근거리고 어지러워 잠을 이루지 못했던 시행착오의 기억이 있습니다.
한약의 가장 큰 매력은 철저한 '맞춤형' 처방에 있습니다. 무작정 굶는 방식이 아니라, 기운이 없어 몸이 붓는 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 타입인지, 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 타입인지를 구분해 처방을 완전히 달리합니다. 부족한 기운을 보강하며 대사 기능을 끌어올리기 때문에 몸에 무리가 덜 간다는 점이 큰 장점입니다.
다만, 양약만큼 식욕 억제 반응이 즉각적으로 나타나지는 않습니다. 또한 매번 복용해야 하는 번거로움이나 한약재 특유의 향에 대한 호불호도 고려해야 할 요소입니다.
반면 식욕억제제 같은 양약은 입맛을 확실히 잡아주는 효과가 탁월합니다. 바쁜 현대인에게 효율적인 선택지가 될 수 있지만, 중추신경을 자극하는 특성상 불면증, 입 마름, 기분 기복 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 약을 끊은 뒤 식욕이 갑자기 폭발하는 반동 현상을 겪기도 하므로 주의가 필요합니다.
결국 어떤 방법이 더 우월한가보다, 현재 내 몸이 무엇을 견딜 수 있는 상태인지가 더 중요합니다. 체력이 많이 떨어졌다면 몸을 보강하는 한방 다이어트를, 의지력이 한계에 부딪혔다면 약물의 도움을 적절히 받는 지혜가 필요합니다. 저는 환자분의 생활 패턴과 어혈(瘀血, 탁한 피) 상태를 세밀히 살펴 가장 적합한 방법을 함께 고민해 드리고 있습니다.