Q. 원장님, 남자들은 다이어트할 때 보통 어떤 걸 많이 추천하시나요? 운동만으로는 한계가 오네요.
백록담한의원
최연승 대표원장
사회생활에 치여 기운 없는 남성분들께는 기력을 보강하고 대사(代謝)를 끌어올리는 한방 다이어트를 권해드려요. 체질에 맞추니 컨디션 관리가 참 수월하다는 게 장점이지만 한약 향에 적응해야 하고 꾸준함이 뒷받침돼야 하죠. 본인의 대사 상태에 딱 맞는 방식을 고르는 게 무엇보다 중요하답니다.
📝 상세 답변
저도 30대 중반을 넘기니 나잇살이 무섭게 붙더군요. 퇴근 후 시원한 맥주나 야식 유혹 참는 게 어디 보통 일인가요. 저 역시 다이어트 해보겠다고 이리저리 방황해 본 경험이 있어 그 간절한 심정 충분히 이해해요.
남성분들은 대개 비허(脾虛) 증상이 흔합니다. 소화기인 비장이 약해져 기운은 떨어지는데, 몸엔 담음(痰飮)이라는 노폐물이 정체되면서 살이 잘 안 빠지는 체질로 바뀌는 거죠. 한방 다이어트는 이런 무너진 대사 기능을 정상화하는 데 힘을 쏟습니다.
우선적인 장점은 '나만을 위한 처방'이라는 점이에요. 사람마다 근육량이나 컨디션이 천차만별인데, 이를 세밀히 살펴 약을 지으니 부작용 걱정에서 훨씬 자유롭거든요. 기력을 보강해 준다는 점도 빼놓을 수 없겠네요. 무작정 굶는 게 아니라 몸에 에너지를 채워주니 일하는 도중 맥이 빠지는 상황을 막아주기 마련입니다.
불편한 점이 아예 없지는 않아요. 알약에 비해 한약 특유의 향이 번거로울 수 있고, 약에만 전적으로 의존하려는 마음가짐은 곤란합니다. 한약은 대사 효율을 끌어올리는 든든한 페이스메이커일 뿐, 생활 습관을 바꾸려는 노력 없이는 요요를 피하기 어렵습니다.
무엇이 가장 좋다고 딱 잘라 말하기는 조심스럽습니다. 현재 몸에 열과 노폐물이 뭉친 습열(濕熱) 상태인지, 아니면 기력이 바닥나서 살이 찌는 건지에 따라 약재 구성이 완전히 달라지니까요. 그러니 우선 본인의 몸 상태가 어떤지 정확히 진단부터 받아보시길 권해드려요.