Q. 원장님, 저 이제 정말 마지막이라는 생각으로 다이어트 시작하려는데요. 요즘 유행하는 주사제도 있고 한약도 있던데, 저한테는 어떤 게 좋을까요? 추천 좀 해주세요!
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 방법 때문에 고민 많으시죠? 저도 예전에 무턱대고 굶으며 삽질 좀 해봐서 그 간절한 심정 누구보다 잘 안답니다. 요즘은 주사제나 양약도 흔해졌지만 한약은 우리 몸의 '기초 체력'과 '신진대사'를 동시에 붙잡아주는 매력이 있어요. 다만 한약 특유의 맛이나 매번 챙겨 먹는 수고로움은 단점이 될 수도 있겠네요. 결국 나에게 꼭 맞는 방식을 찾으려면 내 몸이 어떤 상태인지 제대로 파악하는 게 우선이에요.
📝 상세 답변
다이어트는 정말 평생 숙제인가 봐요. 저도 연말 회식 몇 번 달리고 나면 금방 배가 나와서 거울 보기가 민망해지곤 하거든요. 진료실에서도 요즘 유행하는 주사나 양약, 한약 사이에서 고민하는 분들을 참 많이 뵙습니다.
한방 다이어트의 가장 큰 매력은 내 몸에 딱 맞춘 처방이 가능하다는 거예요. 단순히 식욕만 억제하기보다 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 배출하고 꽉 막힌 기운을 소통시키는 데 힘을 쏟죠. 특히 무작정 굶어서 힘이 빠지는 방식이 아니에요. 기혈(氣血)을 보충해 대사를 돕기 때문에 사회생활 하시는 분들께도 꽤나 든든한 조력자가 됩니다.
물론 단점도 확실히 존재해요. 한약 특유의 맛과 향에 예민하면 복용 자체가 스트레스일 수 있고, 주사처럼 한 번에 끝나는 게 아니라 매일 챙겨 먹어야 하는 수고로움도 따르죠. 체질적 약점을 보완해 몸을 근본적으로 바꾸는 과정이라 변화를 받아들일 시간도 넉넉히 주어야 합니다.
누구에게나 통하는 정답은 없더라고요. 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태인지, 혈액 순환이 안 돼 노폐물이 쌓인 어혈(瘀血) 체질인지에 따라 접근법 자체가 완전히 달라지기 마련입니다.
남들 좋다는 방식에 휩쓸리지 말고 내 기력 상태와 체질부터 제대로 확인해 보세요. 저랑 같이 머리 맞대고 고민하다 보면 본인에게 꼭 맞는 건강한 길을 분명 찾으실 거예요.