다이어트 보조제나 식품이 너무 많은데, 원장님은 어떤 걸 추천하시나요?

시중 다이어트 식품은 가격이 비교적 낮고 어디서나 구하기 쉬우며, 허가된 성분을 활용해 가볍게 식단 관리를 시작할 수 있습니다. 다만 모두에게 같은 성분을 적용하면 속 울렁거림이나 소화불량을 겪고 원하는 변화를 얻지 못할 수 있습니다.

한의학에서는 소화 기능이 약해 에너지를 만들지 못하는 비허(脾虛)와 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)을 구분합니다. 기운이 부족한데 대사만 높이거나 담음이 많은데 고영양 식품을 더하면 몸이 상하거나 부종이 심해질 수 있다고 봅니다.

건강에 큰 무리가 없고 현상 유지가 목적이면 시중 제품도 선택지가 될 수 있습니다. 반복된 실패로 기력이 떨어졌거나 부작용이 걱정되면 어혈(瘀血)과 노폐물 상태를 먼저 살펴 현재 몸에 맞는 방식을 정합니다.