Q. 다이어트 약 종류가 너무 많은데, 원장님은 어떤 방법을 가장 추천하시나요?

사실 저도 예전에 건강 관리한다고 이것저것 시도하며 시행착오를 꽤 겪어봐서 그 마음 정말 잘 알아요. 남들이 좋다는 약을 무작정 먹었다가 밤잠을 설치고 어질어질했던 기억이 생생하거든요.

한방 다이어트는 우선 내 몸의 '막힌 곳'부터 뚫어주는 게 핵심이에요. 혈액순환이 안 돼 쌓인 어혈(瘀血)이나 노폐물인 담음(痰飮)을 먼저 걷어내면, 똑같이 적게 먹어도 살이 더 잘 빠지는 몸이 되거든요. 특히 비허(脾虛) 상태인 분들은 소화 흡수 조절력을 높여 요요가 올 확률을 낮추는 데 집중하고요.

물론 단점도 있죠. 체질에 안 맞는 약재가 섞이면 가슴이 두근거리거나 잠이 안 올 수도 있고, 정성껏 달이는 과정이 필요해 시간이 좀 걸린다는 점이에요.

정답은 결국 '지금 내 몸이 어떤 상태인가'에 달려 있어요. 무조건 강한 약을 쓰기보다 현재 기력과 대사 능력을 먼저 살피는 게 중요합니다. 그래야 몸 상하는 일 없이 건강하게 체중을 관리하시겠죠. 내원하시면 같이 고민해서 가장 편안한 방법을 찾아봐요.