저도 예전엔 무작정 굶어보다 어질어질해서 포기했던 적이 있어요. 한의사라고 처음부터 다 잘 아는 건 아니더라고요. 저 역시 이런저런 시행착오를 겪고 나서야 제 몸에 맞는 방법을 겨우 찾았답니다.

한방 다이어트가 가진 매력은 단연 '나에게 꼭 맞춘 처방'에 있어요. 기력이 부치는 분들께는 기운을 돋우는 약재를 써서 비허(脾虛, 비장 기능이 약해져 소화와 운화 기능이 떨어진 상태)를 우선 다스려야 하거든요. 몸속 노폐물인 담음(痰飮, 체내 수분이 정체되어 생긴 독소)이나 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 혈액)을 풀어내면 신진대사가 한결 활발해지기 마련입니다. 이렇게 체력이 뒷받침되어야 일상생활을 유지하며 감량을 지속할 수 있습니다.

아쉬운 점도 분명히 존재해요. 양약처럼 식욕을 즉각 0으로 만드는 '마법'은 기대하기 어렵고, 대사량을 강제로 끌어올리는 과정에서 입이 마르거나 가슴이 두근거리는 적응기도 거쳐야 합니다. 한약에만 전적으로 매달리며 예전의 나쁜 식습관을 버리지 못하면 원하는 결과를 얻기도 힘들고요.

무조건 좋은 약 하나를 고집하기보다 지금 내 몸이 기운이 없어 붓는 상태인지, 아니면 순환이 막혀 독소가 쌓이는 건지부터 꼼꼼히 따져보세요. 몸 상태에 따라 약의 강도와 약재 배합이 완전히 달라질 수밖에 없으니까요. 내 몸의 막힌 곳(停滯)이 어딘지 정확히 짚어내고 그에 어울리는 처방을 받는 게 가장 빠른 길입니다.