Q. 다이어트 약을 먹으면 가슴이 뛰고 잠도 안 와서 무서워요. 한방 다이어트는 뭐가 다른지, 저에게 추천할 만한 게 있을까요?

저도 예전에 유행하는 다이어트 약을 무심코 복용했다가 어지럼증과 가슴 두근거림으로 꽤 고생한 적이 있습니다. 그때 남들에게 좋다는 약이 나에게는 오히려 독이 될 수 있다는 점을 뼈저리게 느꼈습니다. 저 역시 비슷한 시행착오를 겪어보았기에 환자분의 고민이 더욱 남 일 같지 않게 다가옵니다.

한방 다이어트의 핵심은 바로 '맞춤형' 처방에 있습니다. 우선 비허(脾虛, 비장 기능이 약해 소화가 안 됨)가 문제인지, 아니면 스트레스로 기운이 뭉친 기체(氣滯) 상태인지부터 꼼꼼히 살핍니다. 이렇게 체질을 먼저 파악하기 때문에 억지로 식욕을 억제하기보다 몸의 대사 흐름을 자연스럽게 회복시키는 방식입니다. 특히 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 배출해 붓기까지 함께 잡아주어 일석이조의 효과를 기대할 수 있습니다.

물론 고려해야 할 점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분들은 복용이 힘들 수 있지만, 다행히 요즘은 캡슐이나 환 형태로도 잘 나옵니다. 또한 화학적인 자극제에 비해 반응이 다소 천천히 나타나므로 어느 정도의 인내심이 필요합니다. 무엇보다 환자분의 상태에 꼭 맞는 약재를 선별하고 정성을 들이는 과정이 포함되기에, 일반적인 약보다는 비용 면에서 다소 부담을 느끼실 수 있습니다.

어떤 방법이 정답이라고 단정 짓기보다, 현재 내 몸이 어떤 상태인지 정확히 아는 것이 가장 중요합니다. 만약 몸이 너무 지쳐있다면 기력부터 보충하며 천천히 속도를 맞추는 방향이 옳습니다. 혼자 고민하지 마시고 편하게 내원하셔서 함께 이야기를 나누어 보시기 바랍니다.