다이어트 자극 멘트나 유행하는 방법이 많은데, 한의사 입장에서는 어떤 다이어트를 추천하시나요?
한방 다이어트는 담음·비허를 구분해 기력과 순환을 보완하는 체질 맞춤형 접근입니다. 양약보다 식욕 억제 속도는 느리고 비용·향·복용 수고가 있지만, 탈모·어지럼을 고려하며 완주 가능한 방법을 찾습니다.
자극 문구를 보며 굶거나 유행을 그대로 따르기보다 살이 찌는 몸 상태를 먼저 구분합니다. 담음(痰飮)이 쌓여 순환이 막힌 유형과 비장 기능이 약해 에너지를 쓰지 못하는 비허(脾虛) 유형은 처방 방향이 다릅니다.
한방 다이어트는 기력을 보하고 순환을 도와 체질에 맞는 속도로 진행하며 탈모와 어지럼을 예방하는 데도 초점을 둡니다. 다만 양약 식욕억제제처럼 즉시 입맛이 줄어드는 느낌은 덜할 수 있습니다.
약재 비용이 저렴하지 않고 한약의 향과 매번 챙겨 먹는 수고도 있습니다. 반복 실패로 기력이 떨어졌는지, 빠른 억제가 필요한지, 비용과 복용을 지속할 수 있는지 비교해 끝까지 완주할 수 있는 방법을 선택합니다.
의료진 검토