저도 예전에 체중을 감량하겠다고 무작정 굶다가 어지럼증으로 고생한 적이 있습니다. 정체기가 오면 마음은 조급해지는데 몸이 따라주지 않아 무리한 방법을 선택하게 되곤 하죠. 하지만 한의학에서는 이럴 때 무조건 덜 먹으라고 권하지 않습니다. 오히려 비장 기능이 약해져 대사가 떨어진 비허(脾虛) 상태를 먼저 다스리는 것이 순서입니다.

한약의 가장 큰 장점은 '현재 내 몸 상태'에 맞춘 처방이 가능하다는 점입니다. 기운이 부족해 살이 빠지지 않는 것인지, 아니면 체내 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓여 순환이 막힌 것인지 꼼꼼히 살펴 처방합니다. 단순히 식욕만 억제하기보다 전반적인 컨디션을 함께 끌어올려 줍니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 알약 형태의 양약보다 특유의 향이나 맛이 낯설 수 있고, 개인별 맞춤 처방이다 보니 비용이 조금 더 발생하는 편이라 처음에는 부담을 느끼실 수 있습니다. 또한 몸을 달래며 체질을 천천히 개선하는 과정이기에 감량 속도가 매우 빠르지는 않을 수 있습니다.

다이어트에 정답은 하나가 아닙니다. '나에게 맞는 속도'를 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 현재 대사가 정체된 상태인지 혹은 영양이 부족한 상태인지 함께 고민하고 결정하시길 바랍니다. 남들이 좋다는 방법만 좇기보다, 내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여보시길 권합니다.