한의사 추천 가이드 recommendation pros-cons
Q. 다이어트 커피나 보조제 같은 게 유행인데, 한의사 선생님은 어떤 걸 추천하시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
시중에 파는 다이어트 음료나 보조제가 당장은 도움이 되겠지만, 체질이나 몸 상태를 무시하고 드시면 부작용이 나기 마련이에요. 그래서 저는 현재 대사 상태를 정확히 짚어낸 뒤, 그에 맞는 맞춤 한방 처방으로 몸의 균형부터 잡으시길 권해드려요.
📝 상세 답변
저도 예전에는 의욕만 앞서 유행하는 다이어트 식품들을 이것저것 시도하며 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 처음에는 체중이 줄어드는 듯했지만, 결국 기운이 없고 어지러운 증상만 남더라고요.
시중의 다이어트 음료나 보조제는 보통 강제로 배출을 돕거나 식욕을 억제하는 방식이 많습니다. 접근성이 좋고 간편하다는 장점이 있지만, 내 몸의 '정체 구간' 자체를 해결해주지는 못합니다. 특히 소화 기능이 약한 분들은 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 저하되면서 기력이 더 떨어지기 쉽습니다.
한의학에서는 단순히 적게 먹는 것보다 '왜 살이 빠지지 않는가'를 먼저 살핍니다. 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)이나 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)이 쌓여 있으면, 아무리 좋은 보조제를 복용해도 효율이 나지 않기 때문입니다. 이러한 노폐물을 먼저 걷어내야 비로소 몸의 대사 스위치가 제대로 켜집니다.
어떤 제품이 좋으냐보다 '지금 내 몸 상태에 무엇이 필요한가'를 따지는 것이 훨씬 중요합니다. 무작정 유행을 따르기보다 체질에 맞는 처방으로 몸을 먼저 가볍게 만들어 보세요. 제가 함께 고민하며 가장 편안한 방법을 찾아드리겠습니다.
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