저도 예전에 다이어트 한다고 남들 좋다는 거 무작정 따라 했다가 속만 쓰려 아주 고생했었죠. 어찌나 어질어질하던지. (웃음) 그래서 전 무조건 "이게 최고예요"라고 권하기보다 환자분 상황부터 꼼꼼히 살핍니다.

탕약은 오직 나만을 위한 1:1 맞춤 처방이 가능하다는 게 가장 든든해요. 식욕 억제는 기본이고, 몸이 잘 붓거나 기운이 달리는 비허(脾虛) 체질인지 등을 따져서 약재를 세심하게 조절하거든요. 다만 한약 특유의 향이 있고 챙겨 다니기 번거롭다는 건 좀 아쉬운 대목이죠.

반면 환약이나 농축액은 가방에 쏙 들어가니 사회생활 하시는 분들께 참 편합니다. 휴대성 하나는 확실하니까요. 대신 탕약만큼 내 몸의 미세한 변화를 속속들이 담아내기엔 조금 부족한 면이 있어요.

사실 정답은 따로 없습니다. 몸속 노폐물이 뭉친 담음(痰飮)이나 피가 탁해진 어혈(瘀血) 같은 근본 문제를 먼저 진단받는 게 우선이에요. 체력이 너무 바닥이라 다이어트 자체가 버겁다면 보약 성분을 넣은 탕약이 낫고, 바쁜 일상에서 꾸준히 챙기는 게 먼저라면 환약이 효율적입니다. 저랑 상담하면서 가장 '덜 힘든 길'을 같이 찾아봐요.