저 또한 과거에 체중 감량을 위해 온종일 두유만 마셨다가 속이 부글거려 고생한 경험이 있습니다. 콩이 한의학적으로 영양이 풍부한 좋은 식재료인 것은 맞지만, 모든 분에게 정답이 될 수는 없습니다.

두유의 장점은 분명합니다. 풍부한 식물성 단백질이 근육 손실을 막아주고, 식이섬유가 포만감을 오래 유지해 줍니다. 바쁜 직장인들에게는 이만한 한 끼 대용식이 없겠지요.

하지만 주의할 점도 있습니다. 콩은 성질이 다소 차기 때문에, 평소 비허(脾虛, 비장 기능이 약해 소화력이 떨어짐) 증상이 있는 분들이 마시면 설사나 복부 팽만감을 느낄 수 있습니다. 또한 시판 제품에 포함된 과도한 당분이 혈당을 급격히 올리는 문제도 발생하곤 합니다.

결국 '무엇을 먹느냐'보다 '내 몸이 받아들일 상태인가'가 핵심입니다. 몸속에 담음(痰飮, 체액이 정체되어 생긴 노폐물)이 쌓인 체질이라면, 두유 같은 액체류보다는 따뜻한 성질의 음식을 섭취하는 것이 대사를 활성화하는 데 훨씬 이롭습니다.

유행을 무작정 따르기보다 본인의 소화력과 체질을 먼저 살피시기 바랍니다. 혼자 시행착오를 겪으며 고생하시기보다, 전문가의 도움을 받아 기운을 보강하며 체중을 조절하는 것이 가장 빠르고 건강한 지름길입니다.