저도 예전에 식단 조절을 한다고 무작정 굶었다가, 업무 중에 어지러움을 느껴 고생했던 기억이 있습니다. 그래서 환자분들께는 무조건 굶는 방식은 지양하시라고 말씀드립니다. 대신 '내 몸이 왜 살을 붙잡고 있는지' 그 원인부터 함께 살펴보겠습니다.

한방 다이어트의 가장 큰 매력은 체질 맞춤형이라는 점입니다. 몸속 노폐물이 쌓인 상태인 담음(痰飮)이나 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 제거해 순환을 원활하게 돕습니다. 특히 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태라면 대사가 느려 뱃살이 잘 빠지지 않는데, 이 기능을 보완해 기초대사량을 높이는 방향으로 치료합니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛에 적응하는 시간이 필요하며, 체질에 따라 초기에는 가슴 두근거림이나 불면 증상이 나타날 수 있습니다. 몸이 적응하는 자연스러운 과정이지만, 예민하신 분들께는 충분히 불편할 수 있는 부분입니다.

결국 정답은 '사람마다 다르다'는 것입니다. 평소 소화력이 좋은지, 혹은 기력이 많이 쇠하셨는지에 따라 처방이 완전히 달라지기 때문입니다. 현재 몸 상태가 어떤지 함께 고민하여 가장 편안한 방법을 찾으셨으면 좋겠습니다.