Q. 시중에 파는 다이어트 보조제랑 한약 중에 고민인데, 원장님은 보통 어떤 걸 추천하시나요?

저도 예전에는 유행하는 다이어트 보조제를 박스째 사 모으곤 했답니다. 다 먹지도 못하고 유통기한 지나 버릴 때면 ‘난 왜 이리 의지가 박약할까’ 자책하며 어질어질했죠. 그런데 사실 보조제와 한약은 체급부터 쓰임새까지 아예 다른 영역이에요.

시중 보조제는 접근성이 참 좋아요. 가격도 합리적이고 편의점에서 물건 사듯 훌쩍 집어 올 수 있으니까요. 체중을 유지하는 정도로 가볍게 도움받기에는 더할 나위 없습니다. 다만 성분이 획일적이라 개인별 부작용이나 체질 특성까지 맞추기는 어렵더라고요. 남들 다 효과 봤다는 약이 유독 나한테만 ‘무소식’인 이유도 여기에 있죠.

반면 한약은 오직 한 사람만을 위해 짓는 맞춤 처방입니다. 억지로 식욕만 꺾는 게 아니에요. 소화력이 떨어져 살이 찌기 쉬운 비허(脾虛) 증상이나 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓인 상태를 면밀히 진찰해 약재를 고릅니다. 특히 몸의 순환을 가로막는 어혈(瘀血)을 풀어내 대사 효율을 끌어올리는 데 집중해요. 물론 보조제보다 초기 비용이 들고, 한의원에 직접 오셔서 상담받는 과정이 조금 번거로우실 수는 있겠네요.

평소 건강을 잘 유지하면서 식단 조절만 살짝 도움받고 싶다면 보조제로도 충분할 거예요. 하지만 몸이 자꾸 붓고 조금만 먹어도 살이 훅 붙는다거나, 다이어트가 예전만큼 안 따라주는 3050 직장인이라면 이야기가 달라집니다. 이때는 한의원에서 내 몸 어디가 막혔는지부터 점검해보시길 권해드려요. 정답은 내 몸 상태에 따라 달라지는 법이니 너무 조급해 마시고 현재 컨디션부터 차분히 들여다봐 주세요.