안녕하세요! 저도 예전에 무작정 굶으며 다이어트를 하다가 눈앞이 캄캄해질 정도로 고생한 적이 있습니다. 한의사라고 해서 늘 정석대로 다이어트를 하는 건 아니더라고요. 저 역시 시행착오를 겪으며 배웠습니다.

한방 다이어트는 단순히 식사량을 줄이는 것에 그치지 않고, 몸의 대사 환경을 근본적으로 개선하는 과정입니다. 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)을 배출하고 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 풀어주면, 같은 양의 운동을 해도 효율이 훨씬 높아집니다. 특히 소화 기능이 약해 잘 붓는 비허(脾虛) 체질은 기운을 보강하며 지방을 감량해야 요요 현상을 최소화할 수 있습니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 환자 개개인의 몸 상태에 맞춰 맞춤 처방을 하다 보니, 시중의 보조제보다는 가격대가 높은 편입니다. 또한 한약 특유의 맛과 향 때문에 초반에 적응이 필요한 분들도 계십니다.

체지방률 25%는 여성분들에게 매우 건강하고 이상적인 수치입니다. 다만 체질이 모두 다르기에 이를 절대적인 정답으로 보기는 어렵습니다. 내 몸이 왜 지방을 축적하고 있는지, 기력이 부족한 것인지 혹은 순환의 문제인지를 먼저 정확히 파악해 보세요. 내 몸에 꼭 맞는 처방을 받는 것이 결국 가장 빠르고 건강한 지름길입니다.