저도 한의사가 되기 전에는 TV 속 연예인 식단을 무작정 따라 하며 시행착오를 많이 겪었습니다. 하지만 이런 극단적인 방법은 체질에 따라 오히려 독이 될 수 있습니다.

물론 연예인식 관리가 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 변화가 빠르게 나타나 다이어트 의욕을 높이기 좋고, 정해진 계획대로만 움직이면 되니 간편하기 때문입니다. 하지만 그 이면에는 무시할 수 없는 단점이 있습니다. 가장 우려되는 점은 비허(脾虛) 상태에 빠지기 쉽다는 것입니다. 비장 기능이 약해지면 소화와 대사 능력이 급격히 떨어지고 기력까지 저하됩니다. 이렇게 기초대사량이 낮아진 상태에서는 요요 현상이 훨씬 더 강하게 찾아오기 마련입니다.

또한 몸 안의 순환이 막히면서 담음(痰飮)이 쌓이기 쉽습니다. 담음은 체내 노폐물이 뭉친 덩어리라고 보시면 되는데, 이것이 쌓일수록 몸이 천근만근 무거워지고 자주 붓게 됩니다. 저 역시 예전에 무리하게 굶으며 진료를 보다가 어지럼증과 집중력 저하로 고생했던 경험이 있습니다.

누구에게 효과가 좋았다는 소문보다 중요한 것은 현재 내 몸 상태에 맞는 관리입니다. 한의원에서는 체질을 꼼꼼히 분석하여 기운을 보강하면서도 노폐물은 효과적으로 배출하는 처방을 제안합니다. 연예인은 24시간 전담 관리팀이 있지만, 우리는 치열한 일상을 살아가는 직장인입니다. 일상을 망가뜨리지 않으면서 건강하게 대사력을 끌어올리는 영리한 선택을 하시길 바랍니다.