Q. 요즘 듀얼플랜 같은 다이어트 유산균이 유행인데, 한의사 선생님은 한약이랑 유산균 중 어떤 걸 더 추천하시나요?

저 역시 장이 예민한 편이라 유산균은 거르지 않고 챙겨 먹어요. 사실 다이어트 유산균은 살을 드라마틱하게 빼주는 마법이라기보다 우리 몸의 대사 체질을 건강하게 가꾸는 밑바탕으로 보시면 됩니다.

유산균의 장점은 확실하지요. 장내 미생물 환경을 개선해 배변을 돕고 면역력을 탄탄히 다져주는 훌륭한 보조 수단이니까요. 부작용 걱정이 적고 어디서나 쉽게 구할 수 있다는 점도 참 좋습니다.

다만 이미 쌓인 지방을 태우거나 넘치는 식욕을 억제하는 즉각적인 힘은 조금 부족할 거예요. 저도 예전에 영양제만 믿고 야식 먹다가 '건강한 돼지'가 되어본 적이 있어서 그 마음 십분 공감합니다(웃음).

한의학에선 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓여 있거나 소화력이 떨어진 비허(脾虛) 상태라면 아무리 좋은 유산균도 제 효과를 내기 어렵다고 봅니다. 한약은 이런 근본 원인을 해결해 잠든 대사 스위치를 강하게 켜주는 역할을 맡지요.

평소 장 건강이 고민이고 긴 호흡으로 관리하고 싶다면 유산균을 추천할게요. 하지만 잦은 다이어트 실패로 대사가 꼬여 집중적인 케어가 필요하다면 한약이 훨씬 효율적인 선택지가 됩니다. 결국 지금 환자분의 몸 상태에 딱 맞는 방법을 찾는 게 가장 중요해요.