Q. 요즘 맥도날드 메뉴로만 식단 조절하는 분들도 있던데, 원장님 보시기에 추천할 만한 방법인가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
맥도날드 식단은 칼로리 계산하기엔 참 편하죠. 저도 바쁠 땐 혹하지만 영양이 불균형하고 소화기에 무리를 줍니다. 한의학에선 이런 가공식품이 몸에 담음(痰飮)을 쌓는다고 봐요. 결국 기초대사량만 뚝 떨어뜨리거든요. 당장 숫자는 줄어도 체질이 상하기 십상이라 꼭 자기 몸에 맞는 한방 다이어트를 시작하셨으면 해요.
📝 상세 답변
저 역시 진료가 밀려 정신없을 때는 햄버거로 간단히 한 끼를 해결하고 싶은 유혹을 자주 느낍니다. 바쁘다는 핑계로 비슷한 시행착오를 겪어봤기에, 그 간편함을 쫓는 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다.
칼로리 표기가 정확해 수치를 맞추기는 참 편하시겠지만, 이런 방식은 몸에 꽤 치명적일 수 있습니다. 가공 탄수화물과 과도한 염분은 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐) 증상을 유발하기 때문입니다. 소화 기능이 약해지면 에너지를 제대로 연소하지 못해 몸이 쉽게 붓는 체질로 변하게 됩니다.
특히 이러한 식단을 지속하면 체내에 담음(痰飮, 비생리적 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 혈액)이 쌓이게 됩니다. 겉으로 보이는 체중 숫자는 줄어들지 몰라도, 실제로는 대사 효율이 급격히 떨어지는 과정입니다. 결국 나중에는 적은 양을 먹어도 금방 살이 찌는 악순환에 빠질 수 있습니다.
그러니 숫자 자체에 집착하기보다 내 몸의 근본적인 대사 상태부터 먼저 살피시길 권합니다. 오장육부 중 어느 부분이 정체되었는지 진단하여 보완하고, 자연스러운 식단을 병행하는 것이 훨씬 건강한 길입니다. 무작정 굶거나 가공식품에 의존하기보다, 한의원에 내원하셔서 체질에 맞는 대사 활성화 방안을 함께 고민해 보셨으면 좋겠습니다.