저도 예전에 방송만 믿고 따라 했다가 오후에 머리가 핑 돌아 고생한 적이 있어요. (웃음) 확실히 2주는 다이어트 물꼬를 트기에 참 좋은 시기죠.

눈에 띄는 변화가 생기면 '나도 된다'는 자신감을 얻으니 의욕도 불타오르기 마련이에요. 다만 무작정 굶으면 몸의 기운이 빠지는 기허(氣虛) 상태에 빠지기 쉽습니다. 게다가 노폐물인 담음(痰飮)이 제대로 배출되지 않으면 금세 요요가 찾아오기도 해요.

그래서 저는 굶기보다 한약으로 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐)를 보강해 대사를 돕는 쪽을 권합니다. 비장이 약하면 소화도 안 되고 몸이 붓기 일쑤인데 이런 약점을 보완해야 훨씬 수월하게 감량하거든요.

고장 난 엔진부터 고쳐야 차가 멀리 가듯 우리 몸도 마찬가지입니다. 혼자 '삽질'하며 힘 빼기보다 내 몸에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 노폐물 상태를 먼저 점검해 보세요. 제가 곁에서 함께 고민해 드릴게요.