저도 진료에 공부까지 겹쳐 눈코 뜰 새 없던 시절엔 간편함만 보고 다이어트 보조제나 커피를 박스째 쟁여두고 마셨어요. 그때 절실히 느꼈죠. 남들 다 좋다는 게 내 몸엔 안 맞을 수도 있구나 싶었거든요. 저 역시 심장이 너무 두근거려 고생을 꽤나 했답니다.

시중 다이어트 보조제는 장점이 확실해요. 가격부터 착한 데다 편의점이나 온라인에서 언제든 살 수 있으니 진입 장벽이 낮잖아요. '오늘부터 다이어트 1일'이라며 마음을 다잡는 동기부여 용도로는 꽤 괜찮죠.

그렇지만 단점도 분명히 따져봐야 합니다. 대량 생산하는 제품은 개개인의 다른 체질을 일일이 살피지 못하니까요. 기운이 없고 몸이 찬 분이 무턱대고 카페인 위주 제품을 드시면 기체(氣滯, 기운이 정체됨) 증상이 심해져요. 결국 소화 불량이나 어지럼증에 시달리기 일쑤고 장기적으로는 우리 몸의 자생력까지 갉아먹을 우려가 큽니다.

한의학은 단순히 식욕을 억누르기보다 왜 살이 찌는지 그 뿌리를 먼저 찾습니다. 소화기가 약한 비허(脾虛) 상태인지 아니면 몸 안에 불필요한 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 상태인지 혹은 혈액 순환이 막혀 생긴 어혈(瘀血) 탓인지 꼼꼼히 구분해요.

추천하는 방향은 상황마다 다를 수밖에 없어요. 몸 상태가 탄탄하고 잠깐 힘을 보탤 부스터가 필요한 분께는 보조제도 나쁜 선택은 아니에요. 다만 다이어트 실패 경험이 많거나 평소 기력이 딸리고 부종이 심하다면 내 몸에 딱 맞춘 한방 치료가 훨씬 안전하고 효과적입니다. 무엇보다 우리 몸을 상하게 하지 않는 게 최우선이니까요.