사실 저도 예전엔 무작정 굶거나 유행 따라 해봤어요. 어질어질하고 기운도 없더라고요. 그렇게 몇 번 헤매다 보니, 결국은 '내 몸이 감당할 수 있느냐'에 답이 있더군요.

한방 다이어트의 장점은 무엇보다 사람마다 체질을 본다는 거예요. 가령 몸에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 막힌 어혈(瘀血)부터 풀어두면, 같은 노력을 들여도 몸이 훨씬 가볍게 반응합니다. 억지로 굶기지 않고 대사를 끌어올려서 자연스럽게 에너지를 쓰게 돕는다는 점도 좋죠.

단점이 없진 않아요. 한약 특유의 향이나 맛에 예민한 분은 적응할 시간이 필요하고, 드물게는 가슴이 두근거리기도 합니다. 정성껏 달이는 과정이 끼다 보니 좀 멀게 느껴지실 수도 있고요.

따져보면 어떤 방법이 '최고'냐가 아니라 '지금 내 상태에 맞느냐'가 진짜 차이예요. 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하)인데 너무 센 약을 쓰면 오히려 몸이 상하거든요. 한 번 들러서 지금 컨디션을 같이 살펴보고, 가장 편안하게 오래 갈 길을 찾아보셨으면 합니다.