Q. 원장님, 다이어트 보조제나 양약도 많은데 한방 다이어트가 저한테 정말 맞을까요? 어떤 걸 추천하시는지 궁금해요.

저도 예전에는 무작정 굶거나 남들 좋다는 보조제만 믿고 따라 하다가 어질어질했던 기억이 나네요. 한방 다이어트의 가장 큰 매력은 철저히 '나'에게 맞춘다는 점이죠. 몸속 노폐물이 꽉 막힌 담음(痰飮)을 뚫어주면서도, 소화기가 약해 기운이 달리는 비허(脾虛) 증상을 함께 다스려 체력을 붙잡아주거든요. 단순히 덜 먹게 하는 게 아니라 대사 효율을 끌어올리는 데 집중합니다.

물론 불편한 점도 분명히 있어요. 한약 특유의 향이 낯설면 처음엔 좀 고생하시더라고요. 양약처럼 중추신경을 강하게 자극해 식욕을 단번에 꺾어버리는 방식과는 다릅니다. 신체 균형을 완만하게 되찾아가는 과정이다 보니, 성격 급한 분들은 초반에 속도가 안 난다고 답답해하시기도 해요.

무조건 한약이 최고라는 소리는 안 할게요. 평소 몸이 천근만근이고 순환이 안 돼서 어혈(瘀血)이 쌓인 체질이라면 한방 치료가 꽤 효율적이지만, 생활 습관을 고치려는 노력 없이는 어떤 좋은 약도 결국 제자리로 돌아오기 마련입니다.

지금 내 몸이 에너지를 못 쓰는 상태인지, 아니면 독소 때문에 무거운 건지부터 정확히 들여다보세요. 그러고 나서 내 일상에 가장 자연스럽게 스며드는 방법을 고르면 됩니다. 스트레스 없이 끝까지 해낼 수 있는 방법이 결국 정답이니까요. 제가 옆에서 같이 고민해 드릴게요.