Q. 원장님, 저 이번엔 진짜 독하게 빼보려고 연예인 자극짤도 붙여놨거든요. 한의사 입장에선 어떤 방식의 다이어트를 추천하시나요?

저도 옛날엔 독하게 빼보겠다고 배경화면까지 바꿔가며 고생해 봐서 그 간절함 누구보다 잘 알아요. 그런데 10년 넘게 진료실에서 환자분들을 뵈니 다이어트 성패는 '내 몸이 이 방식을 감당하나'에 달렸더라고요.

한방 다이어트의 매력은 역시 나에게 딱 맞춘 처방이라는 점에 있죠. 살찌는 원인이 비허(脾虛, 비장 기능이 약해 소화 대사가 떨어짐) 때문인지 혹은 담음(痰飮, 체내 노폐물)이 쌓인 탓인지 사람마다 천차만별이거든요. 기운을 북돋아 대사를 도우니 무작정 굶을 때보다 확실히 덜 지쳐요.

솔직히 번거로운 점도 말씀드려야겠네요. 양약처럼 똑같은 약을 바로 내드리는 게 아니라 꼼꼼히 체질부터 찾아야 하니까요. 약에 적응하고 반응이 오는 속도도 제각각이라 마음 급한 분들은 조금 답답하실 수도 있겠네요.

무조건 최고인 방법보다는 지금 내 몸 상황에 들어맞는 방식이 가장 중요해요. 근육이 부족한 분은 기력을 보충해 대사를 올려야 하고 잘 붓는 분은 어혈(瘀血, 정체된 혈액의 노폐물)부터 풀어줘야 하거든요. 몸 망가뜨리며 굶지 말고 저랑 같이 몸의 신호를 읽으며 건강하게 관리해 봐요.