Q. 임신을 준비하거나 출산 후에 체중 관리를 시작하려는데, 한의원에서는 어떤 방식을 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
산전·산후 체중 관리는 무작정 살을 빼기보다 기력을 채우고 순환을 돕는 게 우선이에요. 한방에선 어혈(瘀血)을 제거하고 부종을 가라앉히는 처방을 주로 권해드리죠. 체력을 보충하며 관리까지 챙길 수 있지만, 약재를 워낙 세밀히 고르다 보니 감량 속도는 조금 느긋할 수 있어요. 환자분 상태에 꼭 맞춘 섬세한 접근이 필요하답니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 몸 관리한다고 무작정 굶다 어질어질해서 혼쭐난 적이 있거든요. 특히 임신을 준비하거나 출산한 직후에는 몸의 중심이 흔들린 상태라 훨씬 세심하게 살펴야 해요. 이 시기에는 무조건 식사량을 줄이는 게 결코 정답이 아니랍니다.
한방 관리는 우선 '어혈(瘀血)'부터 살핍니다. 몸속에 맺힌 나쁜 피를 풀어줘야 순환이 뚫리고 부기도 자연스레 빠지거든요. 약해진 비장 기능을 살리는 비허(脾虛) 개선 역시 핵심이에요. 소화 대사 기능을 끌어올려 기운을 북돋우면 일상생활도 한결 가벼워지기 마련입니다.
다만 아쉬운 점도 없진 않아요. 아이를 생각해야 하고 회복도 급한 때라 강한 약재를 함부로 쓰기 어렵거든요. 그러다 보니 감량 속도가 기대만큼 빠르지 않을 때가 많습니다. 환자분 체질에 딱 맞춰 약을 달여야 하니 기성 제품보다 정성이나 비용이 더 들어가는 점도 고려해야 하고요.
단순히 체중계 숫자 몇 킬로그램을 줄이기보다, 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 비우고 건강한 체질을 되찾는 과정이라 여기면 좋겠습니다. 내 몸 상태에 따라 보약이 되기도, 관리약이 되기도 하니 꼭 내원해서 저와 함께 꼼꼼하게 진찰부터 받아보시길 권할게요.