Q. 40대가 되면 예전처럼 덜 먹어도 살이 잘 안 빠지는데 이유가 뭔가요?

사실 40대는 억울한 나이예요. 예전엔 한두 끼만 굶어도 쑥 빠졌는데, 이제는 정직하게 안 먹어도 그대로거나 오히려 붓는 느낌이 들거든요. 저도 공부하고 진료하면서 느끼지만, 이건 단순한 의지 문제가 아닙니다.

한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 봐요. 비장, 즉 소화와 흡수를 담당하는 기능이 약해지면서 에너지를 효율적으로 쓰지 못하고 노폐물로 쌓는 상태입니다.

• 기초대사 저하 $\rightarrow$ 에너지 소비 효율 감소
• 비허(脾虛) 상태 $\rightarrow$ 대사 부산물이 쌓여 몸이 무거워짐
• 담음(痰飮) 형성 $\rightarrow$ 순환이 막혀 특정 부위(복부 등)에 집중

그래서 무조건 굶는 방식은 오히려 기력(氣力)을 떨어뜨려 대사를 더 낮추는 악순환을 만들 수 있어요. 단순히 양을 줄이는 게 아니라, 정체된 기운을 뚫어주고 부족한 장부 기능을 채워주는 방향으로 접근해야 합니다.