Q. 야근이 잦고 스케줄이 불규칙한 직장인인데, 한의원 다이어트 프로그램 제대로 따라갈 수 있을까요?

저 또한 과거에 진료를 보며 밤을 새우고 다음 날 어지러움을 느꼈던 경험이 많아 그 마음을 충분히 이해합니다. 의욕만 앞서 무리하게 계획을 세웠다가 결국 실패하고 포기하게 되는 경우가 많지요.

그래서 저는 환자분의 현재 상황을 가장 먼저 세심하게 살핍니다.

• 첫째, 어느 정도 시간 확보가 가능하신 경우라면 체내 노폐물인 담음(痰飮)을 빠르게 배출하고 대사를 끌어올리는 집중 프로그램을 진행합니다.
• 둘째, 야근과 스트레스가 극심해 기력이 많이 떨어진 경우라면 비허(脾虛), 즉 소화 및 에너지 흡수 기능이 약해진 상태일 가능성이 높습니다. 이때는 무작정 굶기보다 기력을 보강하며 체중을 조절하는 완만한 방향으로 접근해야 합니다.
• 셋째, 갑작스러운 회식이나 식단 관리가 어려운 환경이라면 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 제거해 몸의 회복 탄력성을 높이는 데 집중합니다.

결국 다이어트는 '의지'의 문제가 아니라 '환경'과 '몸 상태'의 문제입니다. 무조건 빡빡한 스케줄을 강요하기보다, 직장 생활을 유지하면서도 몸이 가벼워질 수 있는 현실적인 방법을 함께 고민하겠습니다. 편하게 내원하셔서 현재 상황을 말씀해 주세요.