Q. 운동을 하나도 안 하고 한약만 먹어도 살이 빠질 수 있을까요?

결론부터 말씀드리면 가능해요. 하지만 단순히 '안 움직여도 빠진다'는 마법 같은 이야기는 아니고요. 우리 몸의 기초대사량을 인위적으로 끌어올리는 원리를 이용하는 겁니다.

한의학에서는 체중 증가의 원인을 단순히 많이 먹어서가 아니라, 몸속에 노폐물이 쌓이는 담적(痰積)이나 에너지 대사가 정체된 상태로 봅니다. 특히 소화 기능이 떨어져 에너지를 제대로 쓰지 못하는 비허(脾虛) 상태라면 운동을 해도 효율이 낮을 수밖에 없어요.

다만, 운동 없이 약만 드실 때 주의하실 점이 있어요.

• 근손실 위험: 지방뿐 아니라 근육도 함께 빠질 수 있어 단백질 섭취가 중요합니다.
• 정체기 극복: 몸이 약에 적응하면 대사 효율이 떨어지므로 단계별 처방 조절이 필요합니다.
• 요요 가능성: 약을 끊은 후 원래의 저대사 상태로 돌아가면 다시 살이 찌기 쉽습니다.

그래서 저는 무작정 굶거나 운동을 강요하기보다, 우선 환자분의 기질적인 문제를 파악해 대사 스위치를 켜는 것부터 시작하자고 말씀드려요.