안녕하세요, 백록담한의원 최연승입니다. 저도 예전엔 '내일부터 진짜 다이어트한다'고 호기롭게 선언하고선 밤늦게 야식 시켜 먹으며 자괴감에 빠지곤 했어요. 저 역시 숱한 시행착오를 겪어보니 이제야 알겠더라고요. 살이 안 빠지는 건 단순히 정신력 문제가 아니라 몸이 보내는 비명이라는 사실을요. 한의학에서 한방 다이어트를 추천하는 대상은 크게 두 부류로 나뉩니다. 먼저 몸이 잘 붓고 늘 천근만근 무거운 분들이에요. 이런 경우 몸속에 '담음(痰飮)'이 쌓였다고 봅니다. 체액이 맑지 못하고 걸쭉해진 노폐물 상태인데, 이게 순환을 가로막으면 아무리 운동해도 효율이 안 오르고 몸만 축나기 마련이죠. 자꾸 어질어질하거나 속이 답답하다면 이 담음부터 먼저 걷어내야 살이 빠지기 시작해요. 반면 정말 억울하게도 남들보다 적게 먹는데 살이 안 빠지는 분들이 있죠. 이럴 땐 '비허(脾虛)' 증상일 가능성이 큽니다. 소화와 대사를 담당하는 비장의 에너지가 약해져 엔진 출력이 뚝 떨어진 상태거든요. 이때는 무작정 굶기보다 비장 기능을 보완해서 에너지를 스스로 태우도록 도와줘야 합니다. 과거에 양약 다이어트를 하다가 심한 가슴 두근거림이나 손 떨림으로 고생했던 분들께도 한방 처방을 권합니다. 체질에 맞지 않는 강한 약재는 피가 탁해지고 정체되는 '어혈(瘀血)' 현상을 오히려 악화시키기도 하거든요. 비대면이라도 꼼꼼하게 문진하면 내 몸이 에너지를 못 만드는 건지, 아니면 쓰레기가 쌓여서 안 나가는 건지 명확히 파악됩니다. 본인에게 맞는 건강한 속도를 찾고 싶다면 한방 다이어트가 분명 좋은 답안지가 될 거예요.