다이어트 상담을 하다 보면 저랑 비슷한 고민을 하시는 분들이 참 많아요. "어질어질하고 기운 없어서 못 하겠다"는 말씀, 저도 예전에 무리하게 굶다가 퇴근길에 핑 돌았던 기억이 있어 남 일 같지 않더라고요. 한의학에서는 현재 몸 상태에 맞춰 크게 세 가지 경우로 나누어 처방을 제안해 드립니다. 먼저 평소 소화가 잘 안 되고 조금만 움직여도 피곤한 비허(脾虛) 유형이 있습니다. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 바꾸지 못하고 자꾸 몸에 쌓아두려 하거든요. 이런 분들은 억지로 굶으면 기운이 빠져서 오히려 몸이 더 상해요. 기력을 보강하며 대사 스위치를 켜주는 처방이 우선입니다. 몸이 늘 무겁고 잘 붓는다면 담음(痰飮) 유형인지 살펴봐야 해요. 체내 노폐물이 배출되지 않고 고여 있는 상태죠. "물만 마셔도 살찌는 것 같다"는 분들이 대개 여기에 해당합니다. 이때는 무작정 식욕만 누르기보다 순환을 도와 노폐물을 씻어내는 방향으로 가닥을 잡아야 효과를 봐요. 순환이 정체되어 몸이 차거나 혈액순환이 원활하지 않은 어혈(瘀血) 유형도 있죠. 피가 맑지 못하고 정체되면 지방 분해 속도도 더뎌지기 마련입니다. 특히 출산 후나 갱년기 여성분들에게 자주 나타나는데, 이럴 땐 막힌 흐름을 시원하게 뚫어주는 게 무엇보다 중요합니다. 남들이 좋다는 약이 나에게는 독이 될 수도 있는 만큼 결국 내 몸에 딱 맞는 길을 찾아야 해요. 저도 옆에서 같이 고민하며 지금 환자분의 몸이 왜 살을 내보내지 못하고 있는지 그 속사정부터 차근차근 짚어드릴게요.