Q. 직장 다니느라 바빠서 비대면으로 다이어트 한약을 처방받고 싶은데, 어떤 분들이 드시면 좋을까요?
솔직히 '무조건 다 좋습니다'라고는 말씀 못 드려요. 저도 예전에 무작정 굶다가 어질어질해서 혼쭐난 적이 있거든요. 보통 두 부류로 나뉘는데, 기운이 없고 축축 처지는 분은 기력을 보강하며 대사를 돕는 처방이 우선이에요. 반대로 몸이 천근만근 무겁고 잘 붓는다면 체내 순환을 개선해야 하죠. 내 몸에 딱 맞는 방향을 찾는 게 무엇보다 중요합니다.
상세 답변
안녕하세요, 백록담한의원 원장 최연승입니다. 저 또한 30대 중반을 넘어서며 예전 같지 않은 몸 상태 때문에 다이어트로 많은 시행착오를 겪어봤습니다. 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알기에, 비대면 처방이라도 무작정 식욕만 누르는 방식은 지양합니다. 환자분의 상태에 따라 처방의 방향성이 완전히 달라지기 때문입니다.
우선 평소 기운이 없고 자꾸 단 음식이 당긴다면 '비허(脾虛)'를 의심해야 합니다. 비장 기능이 약해 소화력이 떨어지면, 우리 몸은 부족한 에너지를 채우기 위해 당분을 찾게 됩니다. 이럴 때 무작정 굶거나 강한 식욕억제제를 사용하면 몸만 상하기 쉽습니다. 오히려 떨어진 기운을 북돋우고 대사 효율을 끌어올려야 살이 잘 빠지는 체질이 됩니다.
몸이 늘 무겁고 잘 붓거나, 술과 기름진 음식을 즐기시는 분들은 '담음(痰飮)'이나 '어혈(瘀血)'이 쌓였을 확률이 높습니다. 몸속 찌꺼기인 담음을 먼저 제거하지 않으면, 적게 먹어도 체중 변화가 더뎌 금방 지치게 됩니다. 따라서 순환을 돕고 독소를 배출하는 과정이 다이어트의 핵심적인 첫 단추가 됩니다.
과거 양약 복용 후 가슴 두근거림이나 불면증으로 고생하셨던 분들에게도 한의학적 접근은 훌륭한 대안이 됩니다. 내 몸의 취약한 부분을 먼저 보완해야 지긋지긋한 요요의 굴레를 끊어낼 수 있습니다. 전화나 화상 상담을 통해 현재 상태가 어떤 유형인지 꼼꼼히 살피는 일부터 저와 함께 시작해 보시기 바랍니다.
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
최종 검토 2026.05.14
