의료 감수최연승대표원장
닭가슴살이나 월남쌈, 다이어트 김밥 같은 식단으로 관리하고 있는데 한의원에서는 어떻게 도와주시나요?
뭘 먹느냐보다 내 몸이 그걸 어떻게 소화하는지를 먼저 봐요. 닭가슴살 같은 고단백 식단도 누군가에겐 보약이지만, 소화력이 약한 분에겐 오히려 속을 무겁게 만들거든요. 그래서 환자분의 소화 상태와 체질부터 살핀 뒤, 거기에 맞춰 식사를 잡아드리고 대사를 돕는 한약을 함께 씁니다.
저도 예전에 유행 식단을 무작정 따라 했다가 속이 더부룩해서 한참 고생했어요. 소위 '정석'이라 불리는 식단도 내 몸 상태와 안 맞으면 영 효율이 안 나더라고요.
백록담한의원은 이런 순서로 봅니다.
1. 소화 흡수력 확인: 먼저 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해진 상태인지 봅니다. 소화력이 떨어지면 아무리 좋은 음식을 드셔도 에너지로 못 쓰고 노폐물로 남거든요.
2. 노폐물 제거: 몸에 쌓인 담음(痰飮)을 살핍니다. 담음은 몸 안의 불필요한 수분과 노폐물이 끈적하게 눌어붙은 상태예요. 이게 많으면 식단을 줄여도 몸이 무겁게 느껴지기 마련이죠.
3. 혈액 순환 개선: 어혈(瘀血) 여부를 체크해요. 어혈은 정체된 혈액을 말합니다. 순환이 막히면 특정 부위에 정체가 심해져서 감량 효율이 뚝 떨어져요.
4. 맞춤형 식단 조정: 앞 단계들을 토대로 닭가슴살이나 채소 위주의 식단은 유지하시되, 개인 체질에 따라 조리법과 섭취량을 세밀하게 잡아드립니다.
5. 대사 촉진 한약 병행: 개인 맞춤 한약으로 기초 대사량을 올리고, 식단 조절하면서 흔히 오는 기력 저하도 막아드려요.
무작정 닭가슴살만 드시는 것보다, 내 몸이 지금 그 음식을 받아들일 준비가 됐는지 먼저 살피는 편이 오래 지치지 않는 길입니다.