의료 감수최연승대표원장
사람마다 체질이 다르다는데, 저는 어떤 이유로 살이 찌는 건지 어떻게 알 수 있나요?
단순히 덜 먹고 더 움직이는 문제가 아닐 때가 많아요. 몸속의 노폐물 상태나 소화 기능, 그리고 기운의 흐름 같은 '내부 환경'을 먼저 살펴야 하거든요. 제가 환자분들을 뵈면 크게 세 가지 관점에서 체크리스트를 만들어 분석해요. 본인의 평소 컨디션과 비교하며 읽어보시면 도움이 될 거예요.
사실 저도 예전에 공부만 하느라 몸 관리를 놓쳤을 때, 남들이 좋다는 방법대로 해봤는데 저랑은 안 맞아서 고생 좀 했거든요. '삽질'을 해본 경험이 있어서 환자분들의 답답함을 잘 압니다.
한의학에서는 비만의 원인을 단순히 칼로리로 보지 않고, 몸 안의 정체된 물질과 기능 저하로 봅니다. 아래 체크리스트를 통해 나의 유형을 가늠해 보세요.
✓ [노폐물 정체형] 평소 몸이 무겁고 붓기가 심한가요?
- 이런 경우 담음(痰飮, 체내에 고인 불필요한 수분과 노폐물)이 많다고 봅니다. 대사가 원활하지 않아 에너지가 쓰이지 않고 쌓이는 상태입니다.
✓ [혈액순환 저하형] 특정 부위가 차갑거나 피부색이 탁한가요?
- 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 나쁜 피)이 원인일 수 있습니다. 순환이 안 되면 영양분은 안 가고 찌꺼기만 쌓여 살이 잘 안 빠지는 체질이 됩니다.
✓ [소화 및 대사 저하형] 조금만 먹어도 배가 더부룩하고 쉽게 지치시나요?
- 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)라고 봅니다. 영양분을 에너지로 바꾸는 힘이 약해지면, 우리 몸은 오히려 생존을 위해 지방을 더 저장하려는 성질을 갖게 됩니다.
결국 내 몸이 지금 '왜 저장 모드'인지 알아내는 게 핵심입니다. 원인을 모른 채 굶기만 하면 몸은 더 비상사태로 인식해 요요가 오기 쉽거든요. 내원하시면 진맥과 문진을 통해 정확히 어떤 상태인지 함께 고민해 드릴게요.