의료 감수최연승대표원장
술을 끊기만 했는데 생각보다 살이 빨리 빠지더라고요. 왜 그런 걸까요?
단순히 칼로리 문제가 아니라, 우리 몸의 '대사 스위치'가 다시 켜졌기 때문이에요. 술은 간에서 우선적으로 처리되거든요. 알코올이 들어오면 몸은 지방 연소를 잠시 멈추고 술부터 치우느라 바빠요. 이 상태가 오래되면 대사 능력이 떨어지는데, 금주를 하면 드디어 몸이 '이제 지방을 태워도 되겠구나'라고 인식하게 됩니다. 저도 젊었을 때 술 좋아해서 몸이 무거웠던 경험이 있어 그 쾌적함을 잘 알죠.
좋은 질문입니다. 술을 끊은 후 체중이 빨리 줄어드는 현상은 seed에서 잘 설명되어 있는 대사 변화 때문인데, 한의학적으로 더 넓게 이해할 수 있습니다.
알코올이 체내에 들어오면 간에서 우선적으로 처리해야 하기 때문에, 평소 지방 연소 능력이 저하되는 경향이 있습니다. 금주를 시작하면 간의 해독 부담이 줄어들면서 정상적인 지방 대사가 회복되는데, 이것이 초기의 뚜렷한 체중 감소로 나타나는 경우가 많습니다. 동시에 한의학에서는 비장과 위의 소화 기능이 회복되고, 수분 대사가 정상화되면서 불필요한 수분 정체(부종)가 감소한다고 봅니다. 또한 알코올로 인한 기(氣)의 흐름 방해가 제거되면서 전체적인 신진대사가 활발해지는 것도 영향을 미칩니다.
다만 개인의 체질, 연령, 기존 대사 상태에 따라 변화의 속도와 정도는 달라질 수 있습니다. 금주 후 체중 감소가 안정화되는 시점, 그리고 앞으로의 건강 관리 방향에 대해서는 정확한 진단과 체질 분석을 통해 한의사와 함께 결정하시는 것이 좋습니다.