의료 감수최연승대표원장
스트레스 때문에 살이 계속 찌는데, 한약 치료 시작하면 보통 언제부터 효과가 나타나나요?
개인마다 차이는 있지만, 보통 1~2주 차에는 몸의 부기가 빠지고 식욕이 조절되는 경험을 하세요. 이후 4주에서 8주 정도를 집중 치료 기간으로 잡고, 몸의 대사 능력을 정상화하며 서서히 변화를 체감하시게 됩니다.
사실 저도 예전에 업무 스트레스가 심했을 때 입맛이 없다가도 갑자기 폭식하고, 몸이 무거워지는 경험을 했어요. 정말 어질어질하더라고요. 우선 한약 치료의 핵심은 단순히 체중을 줄이는 게 아니라, 무너진 몸의 균형을 잡는 데 있습니다.
초반 1~2주 정도는 '적응기'예요. 이때는 몸속의 불필요한 노폐물인 담음(痰飮, 가래와 같이 끈적한 분비물이 정체된 상태)과 어혈(瘀血, 제대로 흐르지 못하고 정체된 혈액)을 먼저 걷어냅니다. 이 과정에서 무거웠던 몸이 가벼워지는 느낌을 받으실 거예요.
3~4주 차부터는 본격적인 '대사 개선기'입니다. 특히 스트레스로 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛, 비장의 기능이 약해진 상태) 증상을 함께 치료해요. 비장 기능이 회복되어야 영양분이 제대로 흡수되고 에너지가 돌아, 억지로 굶지 않아도 식탐이 줄어듭니다.
보통 8주 정도의 시간을 두고 내 몸의 세팅값을 바꾼다고 생각하시면 편해요. 급하게 몰아붙이면 몸이 놀라서 요요가 오기 쉽거든요. 제가도 예전에 급하게 뺐다가 고생하며 삽질을 좀 해봤기에, 환자분들은 건강하게 가시길 바라는 마음입니다. 정확한 시점은 내원하셔서 체질을 확인하고 함께 계획을 세워봐요.