의료 감수최연승대표원장
스트레스 받으면 계속 먹게 되는데, 한의원에서는 이걸 어떻게 해결하나요?
무작정 굶는 게 아니라, 마음의 긴장을 풀고 소화기의 균형을 잡는 단계로 접근해요. 처음엔 가짜 허기를 가라앉히고, 그다음엔 대사를 끌어올려 자연스럽게 식욕이 조절되도록 돕습니다. 저도 예전에 스트레스 받으면 단 게 당겨서 고생해본 적이 있어 그 마음 잘 알아요. 몸의 리듬을 천천히 되찾아가는 과정이라고 생각하시면 됩니다.
스트레스로 인한 식욕 증가는 한의학에서 흔히 보는 증상인데, 단순히 의지력 문제가 아니라 **마음과 소화기관의 불균형**이 원인입니다. 한의학에서는 스트레스가 간(肝)의 기(氣) 흐름을 막아서 비위(脾胃)의 소화 기능까지 영향을 준다고 봅니다. 이때 몸이 착각해서 거짓 허기신호를 보내는 것이죠. 따라서 저희는 **첫 번째 단계에서 침이나 약으로 스트레스로 인한 긴장을 풀어주고, 두 번째 단계에서 소화기의 탄력을 되살리는 방식**으로 접근합니다.
구체적으로는 복부의 혈자리 자극, 장기 기능에 맞춘 약재(예: 소화효소 기능 지원 한약), 그리고 일상에서의 간단한 식습관 조절을 통해 점차 자연스러운 식욕으로 돌아오도록 돕습니다. 처음 며칠간은 가짜 허기가 올라와도 "이건 마음의 신호구나"라고 인식하는 것만으로도 크기가 줄어드는 경우가 많습니다. 그 과정에서 몸의 대사가 천천히 정상화되면서 진짜 필요한 에너지만 원하게 되는 것이죠. 물론 개인의 체질과 스트레스 패턴에 따라 속도가 다르므로, 정확한 진단과 맞춤 치료 계획은 한의사 진료를 통해 결정하시는 것이 좋습니다.