스트레스 받으면 자꾸 폭식하게 되는데, 한의학에서는 어떻게 개선할 수 있나요?

저도 예전에 스트레스 받으면 밤에 냉장고 앞에서 서성인 적이 있어서 공감이 많이 됩니다. 한의학에서는 스트레스성 폭식을 크게 두 갈래로 봐요. 하나는 '간기울결(肝氣鬱結)'입니다. 간(肝)이 기(氣)를 잘 풀어내지 못해 화가 쌓이면서 단 음식이나 탄수화물을 폭력적으로 찾게 되는 패턴이에요. 이런 경우엔 간을 소통시키는 약재(시호, 백출 등)와 함께 감정 해소를 돕는 침이나 생활 조언이 도움이 됩니다. 다른 하나는 '비허(脾虛)'예요. 비장 기능이 약해지면 스트레스가 오히려 소화력을 떨어뜨리는데, 몸이 에너지를 보충하려고 무의식적으로 먹게 됩니다. 특히 불안감이 클 때 손이 자꾸 간식으로 가는 분들은 비허 가능성이 높고요. 이 경우엔 비장을 튼튼하게 하는 건강(健脾) 약재(인삼, 황기 등)와 함께 소화 리듬을 맞추는 식이요법이 주가 됩니다. 여기에 어혈(瘀血)이나 담음(痰飮)이 섞이면 변비나 더부룩함이 동반되기도 해서, 그때는 추가로 조절해줘야 합니다. 중요한 건 무조건 참는 게 아니라 왜 폭식이 생기는지 패턴을 먼저 파악하는 거예요. 진료실에서 자세히 이야기 나누면 맞는 방법을 찾을 수 있을 거예요.