의료 감수최연승대표원장
아침 식단을 간헐적 단식하고 있는데, 한약 복용이랑 병행해도 괜찮을까요?
결론부터 말씀드리면 가능해요. 다만, 환자분의 소화 상태에 따라 방법이 달라집니다. 소화력이 좋으시면 단식 시간을 지키셔도 되지만, 평소 속이 자주 더부룩하시다면 가벼운 식사 후 약을 드시는 방향을 권해드려요.
사실 저도 예전에 유행하는 단식법을 따라 해봤는데, 처음엔 의욕만 앞서서 무작정 굶었다가 하루 종일 어질어질했던 기억이 있네요. 무작정 참는 게 능사는 아니더라고요.
한의학적으로 보면 사람마다 '소화의 힘'이 다릅니다.
첫째, 소화 기능이 원활한 분들이라면 간헐적 단식 중에도 약 복용이 가능해요. 다만, 약 성분이 위벽을 자극할 수 있어 공복 시간이 너무 길 때는 주의가 필요합니다.
둘째, 평소 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화력이 떨어지는 분들이라면 이야기가 달라요. 이런 분들이 무리하게 단식을 병행하면 오히려 기운이 빠지고 대사가 느려져서 효율이 떨어집니다. 이럴 땐 따뜻한 물이나 가벼운 죽이라도 드시고 약을 복용하는 게 훨씬 안전해요.
셋째, 몸에 담음(痰飮, 노폐물이 뭉친 것)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많은 분들은 갑작스러운 단식이 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 노폐물이 먼저 배출되는 환경을 만들어준 뒤에 단식 시간을 조절하는 것이 순서거든요.
결국 정답은 '내 몸의 반응'에 있습니다. 억지로 맞추기보다, 현재 컨디션에 맞춰 약 복용 시간과 식단 스케줄을 함께 조정해 보는 것이 가장 효율적인 방법인 것 같습니다. 내원하시면 평소 소화 상태를 먼저 체크해 드릴게요.