의료 감수최연승대표원장
야근이 잦고 스케줄이 불규칙한 직장인인데, 한의원 다이어트 프로그램 제대로 따라갈 수 있을까요?
네, 가능해요. 환자분의 상황에 따라 처방과 관리 방식이 달라집니다. 규칙적인 생활이 가능하시다면 집중 관리를, 야근과 회식이 잦으시다면 대사 효율을 높여 유지하는 방향으로 맞춤 설계를 해드려요. 무리한 계획보다는 현재 환경에서 가능한 최선을 함께 찾아봐요.
사실 저도 예전에 진료 보면서 밤새고 다음 날 어질어질했던 적이 많아서 그 마음 잘 알아요. 의욕만 앞서서 무리하게 계획 잡았다가 결국 '삽질'만 하고 포기하게 되더라고요.
그래서 저는 환자분의 현재 상황을 먼저 살펴봐요.
첫째, 어느 정도 시간 확보가 가능하신 경우라면 체내 노폐물인 담음(痰飮)을 빠르게 배출하고 대사를 끌어올리는 집중 프로그램을 진행해요.
둘째, 야근과 스트레스가 극심해 기력이 많이 떨어진 경우라면 비허(脾虛), 즉 소화 및 에너지 흡수 기능이 약해진 상태일 가능성이 높아요. 이때는 무작정 굶기보다 기력을 보강하면서 체중을 조절하는 완만한 방향으로 가야 해요.
셋째, 갑작스러운 회식이나 식단 붕괴가 잦은 환경이라면 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 제거해 몸의 회복 탄력성을 높이는 데 집중합니다.
결국 다이어트는 '의지'의 문제가 아니라 '환경'과 '몸 상태'의 문제라고 생각합니다. 무조건 빡빡한 스케줄을 강요하기보다, 직장 생활을 유지하면서도 몸이 가벼워질 수 있는 현실적인 지점을 같이 고민해 드릴게요. 편하게 내원하셔서 지금 상황을 말씀해 주세요.