의료 감수최연승대표원장
원장님, 다이어트 방법이 너무 많은데 저한테는 어떤 방식이 가장 좋을까요? 추천 좀 해주세요.
정답이 따로 있진 않아요. 지금 내 몸 상태에 맞추는 게 제일 중요합니다. 한약은 대사를 끌어올려 효율을 높여주는 장점이 있지만, 체질에 맞지 않으면 오히려 속이 불편할 수 있어요. 그래서 저는 먼저 몸의 균형을 잡아가는 방향을 권해 드립니다.
저도 예전에 무작정 굶고 운동까지 빡세게 했다가 어지러워서 쓰러질 뻔한 적이 있어요. 한의사라는 사람이 초반에 꽤 삽질을 했죠.
한방 다이어트의 장점은 뭐니뭐니해도 개개인의 체질을 본다는 거예요. 가령 기운 없고 소화력 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태에서 무작정 굶으면 오히려 살이 안 빠져요. 소화 기능부터 살려놔야 잘 빠지는 몸이 됩니다. 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮), 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 풀어줘서 혈액순환을 돕는 것도 큰 강점이고요.
단점도 솔직히 있어요. 약재 구성에 따라 가슴 두근거림이나 불면 같은 반응이 올라올 수 있고, 한약 자체에 거부감을 가진 분, 비용 부담을 느끼시는 분도 계시더라고요.
결국 '뭐가 더 좋다'의 싸움이 아니라 '지금 내 몸에 뭐가 필요한가'의 문제예요. 위고비 같은 양약 다이어트 후에 요요가 오거나 기력이 바닥난 상태라면, 또 쥐어짜는 방식은 답이 아닙니다. 몸의 재생력을 끌어올리는 쪽이 맞아요. 한 번 내원하셔서 지금 몸 상태를 같이 들여다보고 결정하시는 걸 권해드려요.