인바디로 복부지방률 확인하고 하는 다이어트랑 일반적인 식단 관리가 어떻게 다른가요?

솔직히 진료실에서 보면, 체중계 숫자에만 매달려서 헛고생하는 분이 정말 많아요. 저도 한의사 되기 전엔 그냥 덜 먹으면 빠지는 거 아닌가 했거든요. 그런데 살찌는 기전은 사람마다 다릅니다. 특히 배만 유독 나온 분들은 한의학에서 담음(痰飮)이라고 봐요. 몸속 노폐물이 빠져나가지 못하고 고여 있는 상태죠. 이런 분들한테 그냥 칼로리만 줄이는 다이어트는 잘 안 먹혀요. 소화력이 약한 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 떨어진 분들이 무리해서 굶으면 기운만 쭉 빠지고 대사는 오히려 더 처집니다. 악순환이죠. 이럴 때 인바디 수치를 봐야 합니다. 복부지방률은 높은데 근육량이 적다면, 운동부터 무리하게 시작할 게 아니라 대사 기능을 먼저 살려야 해요. 또 혈액순환이 막혀서 생기는 어혈(瘀血)이 배에 뭉쳐 있으면, 아무리 적게 먹어도 뱃살이 꿈쩍을 안 하는 경우가 많습니다. 그래서 저희는 인바디로 지금 상태를 객관적으로 짚어본 다음, 그 결과에 맞춰 기혈 순환을 돌리고 노폐물을 빼내는 한약을 처방해요. 결국 '뭐가 더 낫냐'를 따질 문제가 아닙니다. 인바디라는 정밀한 진단 도구로 내 몸의 약한 고리를 먼저 찾고, 거기에 맞춰 한방 처방을 같이 가는 게 가장 덜 지치는 길이에요. 내 몸 지도부터 한번 읽어보시는 건 어떨까요?