잠도 잘 못 자고 살도 안 빠지는데, 한약 치료 시작하면 언제쯤 몸이 가벼워질까요?

사실 저도 예전에 일 욕심 내다가 밤잠 설치고 몸 부을 때, 정말 어질어질하더라고요. 삽질을 좀 해본 경험에서 말씀드리면, 잠이 안 오는데 억지로 굶는 건 효율이 너무 낮아요. 처음 1~2주 단계에서는 '수면의 질'을 잡는 데 집중해요. 우리 몸에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)과 담음(痰飮, 노폐물)이 많으면 상체로 열이 쏠려 잠을 설치거든요. 이 부분을 먼저 다스리면 며칠 내로 깊은 잠에 들기 시작하고, 아침에 일어날 때의 찌뿌둥함이 줄어듭니다. 3~4주 차부터는 본격적으로 대사가 살아나요. 특히 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인 분들은 소화 흡수력이 떨어져 오히려 몸이 붓고 무거운데, 이 기능을 회복시키면 몸이 스스로 에너지를 쓰는 상태가 됩니다. 이때부터 '어? 옷태가 좀 달라졌네?' 하는 느낌을 받으시곤 해요. 마지막 한 달 이후부터는 감량된 상태를 유지하는 '안정기'로 들어갑니다. 단순히 숫자를 줄이는 게 아니라, 잠을 잘 자고 잘 태우는 몸으로 체질을 바꾸는 과정이라 생각해주세요. 조급함보다는 내 몸이 리듬을 되찾는 시간을 조금만 기다려주시면 좋겠습니다.